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东风西路小学赵文芹:名师心理课 生命有光 教育有爱

高考技巧     2020-03-22
学生居家学习,空间受限,确保家长和孩子们的身心健康也变得十分重要。东风西路小学的老师们除了关心学生的学习之外,特别关注家长和学生的身边及心理健康。
 
《教育总动员》邀请到东风西路小学教导处副主任、石家庄心理名师赵文芹为我们讲解是如何做到关心学生心理健康的。
 
东风西路小学教导处副主任石家庄心理名师 赵文芹
 
在疫情其实最严重的时候,每个人的心理状态或多或少都会受到影响。赵文芹老师考虑到学校几千名学生和家长,家长如果受到影响的话,一定会影响到学生,赵文芹老师为家长们开展了心理课程。疫情下的心理调适
 
在疫情最严重的时候,有些家长觉得在家里这段时间虽然是在休息,但并不感觉到那么的放松和愉悦,有的家长会一天量好几次体温。
 
甚至有的家长告诉我说,我家孩子明明哪都没事,但是他会觉得肚子疼,然后并且去吐了。
 
有些家长说,好像最近情绪变得很容易生气,作息也不规律,吃饭好像也吃不下,睡也睡不踏实,总是关注疫情的情况。
 
就这些问题,赵文芹老师在讲座中列举了在疫情面前我们每个人或多或少都会出现的一些症状,比如说失眠、紧张、恐慌、愤怒等问题,这是人们面对疫情的本能反应。这种情绪实际上会激发起自我保护的本能行为,这种行为会使我们更加警惕、小心。
 
通过讲座家长了解这种情绪后,接纳了自己在特殊时刻的紧张情绪以及失控行为,不安的情绪张力自然就下降了,对孩子的情绪也不一样了。
 
赵文芹老师在讲座里面也教给了家长一些具体的方法,比如说“蝴蝶拍”,“蝴蝶拍”技术是可以在家里完成的一套简单易学、抚慰心灵的半身操,可以帮助我们对自身资源进行提取、深化,提升复原力,每次需要5分钟。或者用A4纸画出困扰的事情,在想象中把问题解决。也有一些具体的可操作的方法,让家长们聚焦于当下,比如感受自己的身体,倾听外界的声音等等。
 
孩子不听话怎么办
 
家长们其实都很焦虑,希望孩子每天可以按部就班的学习,但孩子根本不是那样。孩子学习的问题使亲子之间的矛盾变得特别的强烈,也影响了全家人的情绪。
 
有一位家长觉得她和她的孩子就像“猫和老鼠”“警察和小偷”的关系。她说孩子在上网课时,她在卧室开着门时不时的瞄孩子一眼。她发现每次看孩子的时候,孩子的眼光正好和她对住了,然后孩子手经常是突然的放下什么东西,或者赶紧的动一下。她就知道孩子肯定刚才没有听课。然后这位家长非常的焦虑,也让孩子爸爸出面去给孩子做工作,说些“坚持学习很重要,考不上一个好的初中,就考不上好的高中,你就考不上好的大学”等话。大家都知道这些,但是好像没有用。
 
还有的孩子会沉迷到游戏里,明明说好的时间玩一会就行,但是实际上到了时间孩子还要再玩。家长一开始也是好好说话可能还管用,后来家长再说就不顶事了,家长就开始吼,甚至动手等等。
 
在这些事情中,赵文芹老师发现了一个规律,当孩子和家长的亲子关系有了问题,那么孩子的学习状态一定会受影响。
 
当他不良的情绪占据主导时,孩子是没有大脑去学习的。家长要缓和孩子之间的亲子关系,陪孩子一起玩,孩子是需要情感交流的。情感交流中让孩子和家长聊一聊,而不是家长单向的输入给孩子讲道理。
 
赵文芹老师建议家长可以跟孩子一起去听课,要多站在孩子的角度,用朋友的心态和孩子沟通,让孩子感到快乐、放松。
 
赵文芹老师和心理团队其他老师,一起整理出一套方案,是针对学生每周一次的心理课程。以绘本为依托,老师以共情和提问的形式提问孩子们,让孩子们谈一谈自己生活中的经历,让孩子们自愿用画画或者写出来的形式,把自己在家里类似的经历表达出来,进行心理上的投射。把无意识的东西意识化,内在的情绪就得到了处理。
 
赵文芹老师建议孩子们在不开心的时候可以听听音乐、画画,在家做些运动,比如跳绳活动。


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